Edzéseink, szolgáltatásaink
Csoportos edzés
Csapatban az igazi edzeni?
Akkor csekkold az órarendünket és találd meg a számodra megfelelő időpontot!
Csoportos óráink alapja a funkcionális edzés, tehát természetes emberi mozgásmintákat építünk be az órákba, számos eszközzel színesítve azokat.
Mielőtt jönnél mindenképpen hívj fel minket!
1 alkalom - 3000 Ft
6 alkalmas bérlet - 15 000 Ft (érvényesség: 2 hónap)
Személyi edzés
Ha inkább a saját tempódban végeznéd az edzéseidet akkor válaszd ezt az óratípust és keresd Balázst. És hogy mi jellemzi a személy edzéseket a kishelyen?
Progresszív haladás, alaposan megtervezett edzések, fejlődés, biztonságos, pontos gyakorlatvégzés, személyiség komplex fejlődése, különös hangsúllyal a kondicionális képességekre.
Rehabilitációs edzés
sportolóknak
A sportrehabilitációs foglalkozás célja, hogy a sérülésedet követően a lehető leghamarabb visszatérhess sporttevékenységedhez és mindennapi életedhez. Humánkineziológusunk, Balázs, szakértelmével gondosan megtervezi a rehabilitációs folyamatot, hogy az eredmény gyors és hatékony legyen.
Teljesítménydiagnosztika
Pontos mérés, maximális fejlődés
Teljesítménydiagnosztikai eszközeink – Kontaktplatform, lineáris enkóder, rúgós erőmérő – segítenek az aktuális erőnlét felmérésében és a célzott fejlődésben. Optimalizált edzések, minimális sérüléskockázat, maximális teljesítmény!
Sport Coaching
A testi erő mellett a mentális felkészültség is kulcsfontosságú. Segítünk megtalálni az egyensúlyt, hogy fizikailag és mentálisan is a legjobbat hozhasd ki magadból.
A sport coaching támogatást nyújt, hogy magabiztosan és felkészülten állj a kihívások elé, miközben fejlesztjük az önbizalmadat és feltárjuk belső erőforrásaidat a siker érdekében.
Kismamatorna
A fitmummy® prenatális tréning elvei alapján dolgoztuk ki a kismamatornát.
De hogyan is épül fel az óra? Van gerinctréning, erősítés, mobilizáció, gátizomtorna és relaxáció is. Természetesen minden gyakorlatot a várandósságra szabva és egyéni igényekre alakítva végzünk.
1 alkalom - 2500Ft
6 alkalmas bérlet - 12.500 Ft
1 alkalom személyre szabott foglalkozás- 7.000 Ft
4 alkalmas egyéni bérlet - 20.000 Ft
A bérletek érvényességi ideje 2 hónap.
Szülés utáni
regeneráció
Fitmummy posztnatális® tréning.
Egy 3 lépcsős gyógytornászok által kidolgozott programon megyünk végig, hogy megfelelően lefektessük az alapokat a biztonságos mozgáshoz. És persze, ha utána van kedved akkor folytathatjuk az edzést együtt.